Workout ni khas untuk lelaki yang nak maintain sado & bertenaga walaupun Syawal ni penuh dengan rendang, ketupat dan open house! Coach Amirah bawakan senaman padu & power, boleh buat kat rumah je! Kalau kau rasa baju raya makin ketat, […]
12 April 2025
Keselamatan • Kesihatan
💃 Rendang dah masuk… ketupat dah layan… sekarang jom burn balik semua tu! 😆🔥 [TARI RAYA SWEAT BERSAMA COACH AMIRAH]Cardio ringan paling enjoy — kita menari sambil dengar lagu raya je, confirm berpeluh habis! Lagi padu, Coach pakai baju raya […]
10 April 2025
Galeri Video • Keselamatan • Kesihatan
Sempena World Parkinson’s Day – 11 April 2025, jom hayati kisah benar seorang pejuang yang tak pernah menyerah. Apa yang berlaku bila seorang lelaki didiagnos dengan penyakit Parkinson? Adakah hidup terus gelap… atau ada sinar harapan di hujungnya? Dalam episod […]
9 April 2025
Galeri Video • Kesihatan
💃 [SPECIAL UNTUK WANITA] – Cara Jaga Portion Masa Raya! 🍛✨ Raya dah tiba, open house pun banyak… tapi macam mana nak makan tanpa rasa bersalah? 😅Coach Amirah kongsikan tips mudah & praktikal khas untuk wanita yang nak kekal sihat […]
8 April 2025
Keselamatan • Kesihatan
📢 Selamat Hari Kesihatan Sedunia! 🌍Kesihatan adalah hak semua orang! Jom mula dengan 3 langkah mudah untuk hidup lebih sihat 💪🏼 📺 Tonton video pendek dari Studio Sihat kat sini 👉🏼🔗 https://youtube.com/shorts/KGrGUV5cfBk?feature=share Sama-sama kita jadi lebih sihat tahun ni! 🌿 […]
8 April 2025
Keselamatan • Kesihatan
Sindrom Ovari Polisistik (PCOS): Fakta & Cara Mengatasinya Tahukah anda, PCOS adalah antara gangguan hormon yang paling kerap berlaku pada wanita, tetapi ramai yang masih keliru tentang punca, tanda dan rawatannya? 😟 Jom sertai webinar ini untuk fahami dengan jelas […]
3 April 2025
Keselamatan • Kesihatan
Tengah seronok beraya, mesti ada situasi macam ni kan? Sedap makan lemang dan rendang, tiba-tiba asap vape atau rokok memenuhi ruang tamu. 😅 Masa ni lah selalu timbul soalan: “Vape lebih baik dari rokok, betul ke?” 🎙️ Jom dengar kupasan […]
29 March 2025
Galeri Video • Keselamatan • Kesihatan
Walaupun banyak makan rendang, lemang & kuih raya, badan tetap segar dan fit dengan tips dari Coach Amirah! 😍 🔥 Tengok video ni sekarang:https://youtube.com/shorts/9H6YZNYtKy4?feature=share 👉 Share dengan family & kawan-kawan yang nak kekal aktif masa raya! ✨
24 March 2025
Galeri Video • Keselamatan • Kesihatan
💼✨ Neurodivergent di Tempat Kerja: Kelebihan atau Cabaran? Adakah anda tahu ramai individu neurodivergent (ADHD, Autisme, Dyslexia) adalah aset tersembunyi di tempat kerja? Tapi, sistem kerja kita kadang-kadang tak mesra kepada mereka. Dalam episod kali ini, kami bersama Puan Izzat […]
23 March 2025
Galeri Video • Keselamatan • Kesihatan
🔥 PUASA TAPI GAGAH! 🔥Nak kaki power & badan padu walaupun tengah puasa? Jom try senaman kaki advance ni! Sesuai untuk yang nak cabar diri, lelaki dan perempuan semua boleh join! 💪🦵 Nak kekal kuat dan fit walaupun berpuasa? 💪 […]