mcmc
Keselamatan β€’ Kesihatan

πŸšΆβ€β™‚ LANGKAH BERTENAGA: KAKI KUAT DI BULAN PUASA! πŸ¦΅πŸŒ™

Mak ayah kita pun nak sihat & aktif time puasa kan? Jom ajak diorang buat senaman kaki power ni!
Tak perlu keluar rumah, tak perlu berdiri lama-lama… boleh buat sambil duduk pun ok!

βœ” Lancar peredaran darah
βœ” Kuatkan otot kaki & lutut
βœ” Kurangkan kebas & lenguh masa duduk lama

Lepas ni, nak jalan pi bazar Ramadan pun steady je! 😎

πŸ“ Klik sini sekarang ➑
πŸ‘‰ https://youtu.be/bWPEilcOM3k

#WargaEmasAktif #LangkahBertenaga #GerakSikitPunDapatPahala #SenamanRamadhan #KakiKuatPuasa